Одним из лучших способов улучшить кровообращение и загрузить коллаген или принести гораздо больше жизни на вашу кожу, было бы стать всеми органическими. Вот почему сегодня мы хотели бы рассказать о лучших питательных веществах для кожи, которые при употреблении или использовании местно могут сделать тусклой кожу яркой. Сегодня давайте посмотрим на наши кухни, место, где эти секретные ингредиенты отдыхают и выберем их по одному, чтобы использовать лучшие питательные вещества для кожи.
[Также прочитайте: невероятные фрукты хороши для кожи]

7 лучших питательных веществ для здоровья кожи
Вот список, который вы должны прикрепить к Larder или холодильнику на лучших питательных веществах для кожи, легко доступной дома.
1. Раджма / Череда
Если вы любите раджму или фасоль, ваша кожа была бы счастливой. Это связано с тем, что в почечных бонах есть много белка, что помогает оживить и восстанавливать клетки кожи. Клетки кожи довольно часто сталкиваются с гневом комплиментальных радикалов и вредными ультрафиолетными лучами солнца. Бобы почек при переваривании в систему помогают с его белком разрушаться и образуют аминокислоты. Это, в свою очередь, помогает создавать и восстанавливать ячейки, а также сформировать гораздо больше коллагена для кожи.
Источник: coimbatoreonlineShopping.in2. Помидоры
Украсьте свои салаты помидорами, потому что они богаты ликопином и могут помочь остановить кожу от солнечных ожогов. Вы можете съесть их в сыром виде или использовать пасту из помидоров, чтобы удалить загар и солнечные ожоги с кожи, когда вытирают по коже и оставались в течение десяти минут перед душем- ваш выбор. Помимо ликопенового фактора, помидоры имеют много высоких каротиноидов, что помогает защитить кожу от бесплатных радикалов.

Источник: tomatodirt.com3. Яичные белки
Яичные белки являются обильным источником белков, которые помогают защитить и восстанавливать клетки кожи, особенно для женщин в возрасте 30 лет и выше. Наша кожа время от времени страдает от дополнительных радикальных повреждений, поэтому ей нужно много белка и питания. Яичные белки тоже имеют биотин, который является важным источником витаминов, которые сохраняют кожу гибкую и мягкую, от фактора сухости.
[Также читайте: что есть для здоровых волос]

Источник: Food52.com4. зеленый чай
Устали, чашка зеленого чая с лаймом может помочь успокоить чувства. Но то же самое при использовании в качестве купального агента для пополнения кожи, было бы здорово использовать. Зеленый чай имеет полифенолы, которые помогают бороться с натиском бесплатных радикалов и защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.
[SC: Media]

Источник: ytimg.com5. Грецкие орехи
Обильный источник жирных кислот омега-3 и необходимый для тех, кто ведет вегетарианский или веганский образ жизни, орехи были бы лучшим способом заставить вашу кожу светиться. Всего один грецкий орех в день, употребляемый или использованный в качестве пасты, может помочь сделать кожу гладкой и молодой в Jiffy!
Источник: ServingJoy.com6. Авокадо
Еще одно питательное вещество, которое вам нужно для ваших волос, кожи и ногтей, были бы от авокадо. Масла в авокадо могут помочь увлажнить кожу, и именно поэтому пюре фрукта используется в качестве маски для лица во многих культурах. Что кожа в изобилии использует авокадо, так это изобилие витамина Е.